今日は、職場の面倒なオヤジに本当にくだらないことで、帰宅中にクレームのLINEで連絡がきた。
こんなことは、よくあるっちゃあるが、何か嫌な気持ちになった。
嫌な気持ちに対して、どうするか？
前に読んだ本にこんなことが書いてあった。
「目の前の雑事に集中して、ネガティブ感情を含む雑念をシャットアウトすると、気がつけば、イライラや怒りや悩みごとが忘却の彼方へと消え去っている。」
このような心理作用を「作業興奮」なんていう言い方もするとか。
凄いワードだな。
なので、帰宅後は、あまり深く考えず雑事(皿洗いや明日の洗濯の準備)などを率先して行った。
嫌な気持ちは消滅はしてないけど、雑事をやる前よりは消え去った感はあるな。
明日もまた面倒なこと言われたら、雑事だな。
