『神・時間術』
樺沢紫苑著 大和書房
本書によれば、
脳のゴールデンタイムは、起床後の２、３時間。
だそうです。
朝、このゴールデンタイムを通勤の電車の中や会社近くのカフェで、読書や勉強に活かすべきとありました。
でもこのゴールデンタイムを作るには、充分な睡眠と朝の散歩が前提となります。
まあ、朝の散歩は自宅から駅までの徒歩で済ませることとして。
自分も朝の通勤電車で、読書をしていてその時だけ集中できたので、知らないうちにこのゴールデンタイムを使っていたのでしょう。
でも毎朝カフェとなるとお財布が厳しいな…
読書や勉強を短時間で効率よくできないものかと考えてる方は、このゴールデンタイムを活かしてみてはいかがでしょうか？
