『神・時間術』樺沢紫苑著 大和書房 本書によれば、 脳のゴールデンタイムは、起床後の２、３時間。 だそうです。 朝、このゴールデンタイムを通勤の電車の中や会社近くのカフェで、読書や勉強に活かすべきとありました。 でもこのゴールデンタイムを作るに…

今回はこの本を読みました。 『ブレインメンタル強化大全』樺沢紫苑著 サンクチュアリ出版 本書はタイトルの通り、脳やメンタルについていろいろと書いてありました。 一番気になったのは、これです。 朝の散歩についての効用。 こうあります。 「朝、太陽の…

今週はこの本です。 『作家ソノミの 甘くない生活』群ようこ著 毎日新聞社 作家本人の経験を交えつつも、フィクション仕立てのお話のようです。 本作のなかで、長年営んできた金物屋を畳んで、地方から遊びにきた叔母の話があります。３、４日の間、東京のソ…